Ako želite svoju spavaću sobu ukrasiti lijepim ukrasnim biljkama, ujedno možete učiniti nešto dobro za sebe! Biljke dokazano poboljšavaju kvalitetu zraka u prostoriji, a neke od njih mogu čak i filtrirati zagađivače iz zraka. U nastavku ćete pronaći popis biljaka koje su posebno prikladne za spavaću sobu. Ali budite oprezni: biljke u spavaćoj sobi nisu uvijek dobar izbor!
Biljke poboljšavaju kvalitetu zraka
Dobar, miran san ovisi o mnogim čimbenicima. Kvaliteta zraka u spavaćoj sobi ovdje igra glavnu ulogu: da bi se spavalo posebno dobro, potrebna je dovoljna količina kisika sa što nižom koncentracijom ugljičnog dioksida. Ako je sadržaj ugljičnog dioksida u zraku previsok, ljudsko tijelo prelazi u takozvani "način rada s niskim izgaranjem". Unatoč dovoljnom sna, oboljeli nisu dobro odmoreni i osjećaju se iscrpljeno. No, istraživanje NASA-e potvrdilo je da se kvaliteta zraka u prostoriji može znatno poboljšati uz pomoć biljaka:
- Biljke apsorbiraju ugljikov dioksid
- i oslobodi kisik
- većina biljaka zaustavlja fotosintezu noću
- Međutim, postoje neke biljke koje oslobađaju kisik i noću
- ovo se zove CAM biljke
Brojne biljke također mogu filtrirati zagađivače poput trikloretilena, formaldehida i benzena iz zraka. Oni između ostalog dospijevaju u zrak putem sredstava za čišćenje, boja, ljepila ili dima cigareta i mogu izazvati zdravstvene probleme. Neki od simptoma uključuju iritaciju očiju, nosa i usta, glavobolju, vrtoglavicu i mučninu.
11 idealnih biljaka za spavaću sobu
NASA općenito preporučuje između 15 i 18 biljaka za pročišćavanje zraka u stambenom prostoru od oko 170 četvornih metara. U skladu s tim, u prostoriji od približno 9 četvornih metara trebao bi postojati barem jedan uređaj za pročišćavanje zraka. NASA je također provela istraživanje kako bi ispitala koje biljke najviše poboljšavaju kvalitetu zraka. U nastavku ćete pronaći popis ukrasnih biljaka za spavaću sobu koje pozitivno utječu na kvalitetu zraka:
Aloe vera
Ljekovito djelovanje aloe vere danas je široko rasprostranjeno, zbog čega se ljekovita biljka često nađe u dnevnoj sobi doma. Biljka također pomaže poboljšati zrak u prostoriji jer filtrira tvar formaldehid iz zraka. Ako tražite biljku za spavaću sobu, aloe vera je također dobar izbor. Aloe vera je jedna od CAM biljaka i stoga ima sposobnost oslobađanja kisika čak i noću. To poboljšava kvalitetu zraka u spavaćoj sobi, što zauzvrat potiče miran san.
- Latinski naziv: Aloe vera
- Sinonimi: Prava aloja
- Rod: Aloja (Aloe)
- Visina rasta: 40 do 50 centimetara
- Posebnosti: Tekućina iz listova djeluje ljekovito
Savjet:
Tekućina u lišću može pomoći kod malih posjekotina ili opeklina. Da biste to učinili, komadić lista se odreže i tekućinom se namaže zahvaćeno područje.
breza smokva
Smokva breza je lijepo, zeleno drvo s blago valovitim listovima. Osim dekorativnog aspekta, biljka također ima prednost jer je posebno učinkovita u filtriranju zagađivača iz zraka. Kako bi se iskoristio pozitivan učinak biljke, potrebno ju je smjestiti na svijetlo, fiksno mjesto bez propuha. Smokva breze ne podnosi dobro brzu promjenu mjesta i nedostatak svjetla. Stoga, posebno u tamnim zimskim mjesecima, stablo može odbaciti lišće zbog nedostatka svjetla.
- Latinski naziv: Ficus benjamina
- Sinonimi: Benjamini
- Rod: Obitelj dudova (Moraceae)
- Visina rasta: 2 do 5 metara
- Posebne značajke: može izazvati alergije
luk konoplja
Lučna konopljika jedna je od najpopularnijih sobnih biljaka, i to s pravom! Jer ne samo da je lako njegovati, već je i izuzetno dekorativan. Osim lijepog izgleda, također ima sposobnost oslobađanja kisika i apsorbiranja ugljičnog dioksida noću. Povrh toga, biljka može filtrirati uobičajene kućne toksine iz zraka i pomoći kod glavobolja i visokog krvnog tlaka. Ako se pramčana konoplja postavi na svijetlo mjesto i zalijeva jednom tjedno, može značajno doprinijeti poboljšanju kvalitete zraka.
- Latinski naziv: Sansevieria
- Sinonimi: svekrvin jezik
- Rod: porodica šparoga (Ruscaceae)
- Visina rasta: 10 do 80 centimetara
- Posebne značajke: otrovno je za ljude i kućne ljubimce
krizantema
Krizantema je višegodišnja sobna biljka i porijeklom je iz Azije. U lokalnim krajevima uglavnom se uzgaja kao jednogodišnja biljka na balkonu ili u vrtu. No, bez problema se može uzgajati iu zatvorenom prostoru, sve dok temperature nisu trajno iznad 15 stupnjeva. Biljka osobito dobro uspijeva na sunčanom ili djelomično zasjenjenom mjestu u spavaćoj sobi. Ako se krizantema nalazi u spavaćoj sobi, također osigurava miran san. Zato što šarena biljka ima sposobnost filtriranja zagađivača iz zraka.
- Latinski naziv: Chrysanthemum
- Rod: Porodica tratinčica (Asteraceae)
- Visina rasta: 30 do 60 centimetara
- Posebne karakteristike: Dodirivanje biljke može izazvati iritaciju kože kod alergičara
Efeutute
Zimzeleni bršljan je idealna biljka za spavaću sobu jer uspijeva i na sjenovitim mjestima. Također ju je izuzetno lako njegovati jer joj treba samo malo jutarnjeg sunca i potrebno ju je zalijevati samo jednom tjedno. Ako se o biljci penjačici brine profesionalno, ona ne samo da ukrašava spavaću sobu svojim atraktivnim lišćem, već i filtrira štetni benzen iz zraka.
- Latinski naziv: Epipremnum
- Sinonimi: zlatna loza, biljka tonga
- Rod: obitelj Arum (Araceae)
- Visina rasta: do 3 metra
- Navika rasta: biljka penjačica
- Posebne karakteristike: otrovno za ljude i kućne ljubimce
Jedan list
Postoji oko 50 do 60 vrsta jednog lista, koje se javljaju od tropske Amerike do Solomonskih otoka. Ovisno o vrsti, pojedinačni list ima ili ukrasne listove ili dugotrajne cvatove, zbog čega se u lokalnim krajevima često drži kao sobna biljka. Lijepa biljka ne samo da privlači pažnju, već i poboljšava kvalitetu zraka u prostoriji. List iz zraka izvlači štetne tvari poput benzena i formaldehida. Njihovi cvjetovi također oslobađaju vlagu, koja zauzvrat može suzbiti klice koje uzrokuju alergije u zraku. Letak ne samo da potiče miran san, već i sprječava isušivanje nosa i očiju.
- Latinski naziv: Spathiphyllum
- Sinonimi: lisnata zastavica, miroljubivi ljiljan, rezni list, kolonski cvijet
- Rod: obitelj Arum (Araceae)
- Visina rasta: 40 do 80 centimetara
- Posebne značajke: može izazvati alergije
Ivy
Bršljan ne treba puno sunca i najbolje raste na temperaturi od 10 do 18 stupnjeva. Stoga je spavaća soba idealna kao mjesto za biljku laku za njegu. Tamo ne služi samo kao privlačan pogled, već i oslobađa zrak od nečistoća. Također regulira vlagu u prostoriji i pozitivno djeluje na simptome alergije i astme.
- Latinski naziv: Hedera helix L.
- Sinonimi: zimzelen, bršljan penjačica, zimzelen, zidni paun, eppig
- Rod: Porodica bršljana (Araliaceae)
- Visina rasta: do 20 metara
- Posebne karakteristike: otrovno za ljude i kućne ljubimce
Gerbera
Gerbera raste u divljini uglavnom na Madagaskaru, u Africi i tropskoj Aziji. Sada postoji oko 30 poznatih vrsta ove lijepe biljke, koje su višegodišnje i nisu otporne. Zahvaljujući šarenim cvjetovima, gerber je vrlo popularan. Ako se gerber stavi u spavaću sobu, osigurava miran san. Biljka oslobađa puno kisika, što olakšava disanje tijekom spavanja. Stoga je idealna za osobe koje pate od apneje (prestanka disanja), a također je idealna biljka za spavaću sobu za alergičare.
- Latinski naziv: Gerbera
- Rod: Porodica tratinčica (Asteraceae)
- Posebne karakteristike: može cvjetati tijekom cijele godine
Zeleni ljiljan
Biljka pauk je brzorastuća biljka idealna za početnike. Jer zimzelena biljka oprašta jednu ili dvije pogreške u njezi. Ako se postavi na svijetlo mjesto i ako se o njemu profesionalno brine, ne samo da ukrašava prostoriju, već i poboljšava kvalitetu zraka. Biljka pauk upija i mirise i zagađivače iz zraka. Istraživanje NASA-e pokazalo je da biljka uklanja oko 90 posto tvari formaldehida iz zraka.
- Latinski naziv: Chlorophytum comosum
- Sinonimi: svadbeni šlep, zeleni Henry, travnati ljiljan
- Rod: obitelj ljiljana (Liliaceae)
- Visina rasta: 30 do 40 centimetara
- Posebne karakteristike: pogodan i kao viseća biljka
Jasmine
Egzotična biljka impresionira svojim cvjetovima boje slonovače, koji također odišu ugodnim mirisom. Mnogima ovaj miris djeluje umirujuće i uspavljujuće, zbog čega se jasmin često drži u spavaćoj sobi. Međutim, ljudi koji su osjetljivi na mirise trebaju koristiti biljku s oprezom jer bi im miris mogao ometati san. Ako odlučite zadržati svoj sobni jasmin, trebali biste ga staviti na svijetlo mjesto s puno dnevnog svjetla i redovito ga zalijevati.
- Latinski naziv: Jasminum
- Sinonimi: sobni jasmin, mirisni jasmin
- Rod: Oleaceae
- Visina rasta: do 2,5 metara
- Posebnosti: koristi se za proizvodnju eteričnih ulja
lavanda
Lavanda ima utvrđeno mjesto u aromaterapiji već stoljećima. Danas se lavanda često koristi kod tuge, depresivnog raspoloženja ili povišenog krvnog tlaka. Miris ove biljke djeluje umirujuće i opuštajuće te potiče san. Sukladno tome, lavanda smještena u spavaćoj sobi može pozitivno utjecati na san. Međutim, ljudi koji su osjetljivi na mirise ne bi trebali držati lavandu u spavaćoj sobi.
- latinski naziv: Lavandula angustifolia
- Sinonimi: prava lavanda, uskolisna lavanda
- Rod: Porodica metvica (Lamiaceae)
- Visina rasta: 60 do 100 centimetara
- Posebne značajke: služi kao ljekovito i kulinarsko bilje
Savjeti za biljke u spavaćoj sobi
Iako većina ljudi ima koristi od biljaka u spavaćoj sobi, postoje neke iznimke. Osobito bi osobe koje su alergične na kućnu prašinu ili pate od peludne groznice trebale izbjegavati biljke u spavaćoj sobi. Nije neuobičajeno da biljke služe kao sabirna točka za pelud ili prašinu i stoga mogu izazvati alergijske reakcije. Osobe koje su osjetljive na mirise također bi trebale izbjegavati mirisne biljke u spavaćoj sobi jer mirisi mogu uzrokovati glavobolju. Ako odlučite držati biljke u spavaćoj sobi, obratite pozornost i na sljedeće:
- mnoge biljke povećavaju vlažnost
- ovo povećava rizik od plijesni
- zato redovito prozračujte
- konvencionalno tlo za posude može sadržavati spore gljivica
- bolje: granule gline ili zemlja za posude od kokosovih vlakana
- Ne stavljajte biljke direktno uz glavu
- maknite bolesne biljke iz sobe
